Biotin
Biotin ali Vitamin H :
- Vlaži kožo in obnavlja povrhnjico.
- Krepi lase in nohte.
- Izboljšuje psihično razpoloženje.
- Zmanjšuje utrujenost.
- Odpravlja ekceme in dermatitis.
- Znižuje holesterol.
Zaužijemo ga lahko s hrano kot so jetra živali, soja, paradižnik, korenček, mandlji, jajca, čebula, zelje, kumarice cvetača, kozje in kravje mleko, robide, orehi…