Banana za srečo
Sadež, ki prinaša srečo in spodbuja intelektualne sposobnosti.
Idealna sestava različnih sestavljenih sladkorjev v kombinaciji z magnezijem, vitaminom C in bakrom pospešuje tvorbo hormona noradrenalina, ta posredno deluje na duševnost in opazno izboljša razpoloženje.
Zaradi velike vsebnosti kalija znižuje krvni tlak. Po obroku, ki vsebuje velike količine natrija (npr. slani hrani), lahko z uživanjem banan uravnotežimo zaužiti natrij s kalijem in tako preprečimo posledice preslane hrane kot so živčnost in utrujenost, pa tudi morebitne težave s srcem, povezane s porušenim ravnotežjem med natrijem in kalijem (npr. povečano odvajanje vode iz telesa).
Opombi:
Baker je pomemben, da telesna presnova lahko izloči železo iz telesa.
Kalij skrbi za delovanje mišic in vpliva na odvajanje vode iz telesa.