Avokado za umske napore
Sadež za umske napore, predvsem kadar vaše razpoloženje niha med utrujenostjo in razdražljivostjo.
Vsebuje ogljikov hidrat manoheptulozo, ki ne pospešuje izločanja inzulina, zato se raven sladkorja v krvi ne dvigne preveč, živčni sistem pa prejme več glukoze, ki je njegova edina hrana. Posredno pa avokado deluje tudi na zgorevanje maščobnih celic in tako deluje shujševalno.
Linolna in linolenska kislina pomagata pri preprečevanju bolezni srca in ožilja ter učinkovito izboljšujeta sposobnost pomnjenja. Biotin v avokadu še dodatno krepi živčni sistem in izboljša koncentracijo.
Ženske, ki jemljejo kontracepcijske tabletke, trpijo predvsem zaradi pomanjkanja vitamina B6, zato so pogosto nervozne, otekajo jim noge in roke. Z uživanjem avokada vsak drugi dan je moč ta problem odpraviti na povsem naraven način.
Za nosečnice je avokado izvrsten vir folne kisline, ki učinkovito pospešuje nastajanje rdečih krvnih telesc, prav tako kot baker, ki je v tem sadežu dobro zastopan. Avokado je bogat vir vitamina D, zato ga priporočamo tudi doječim materam, da tako s tem pomembnim vitaminom preko materinega mleka oskrbijo dojenčka.