Datlji uspavajo
Datlji – učinkovito naravno uspavalo.
Uspavalna moč je posledica triptofana, aminokisline, ki jo lahko dobimo le s hrano. V telesu se ta aminokislina spremeni v hormon melatonin, ki uravnava ritem bioloških funkcij, ki se ciklično ponavljajo na vsakih 24 ur. Povsem naravno uspavalo predstavlja že 5 datljev, ki jih pojeste 10 minut preden se odpravite spat. Po drugi strani pa datlji podnevi delujejo izrazito spodbujevalno, ker zelo učinkovito oskrbujejo živčevje, predvsem možgane s potrebno energijo, hitro zvišajo raven koncentracije. Ta učinek okrepi še visoka vsebnost vitamina B5, ki skrbi za našo vitalnost. Datelje bogatita tudi baker in železo, ki skrbita za dobro kri in porjavelost, ter kalij, ki odplavlja odvečno vodo iz tkiv. Privoščite si datlje namesto skodelice kave.
Opombe:
Baker je pomemben, da telesna presnova lahko izloči železo iz telesa.
Železo je nujno za dobro krvno sliko.
Kalij skrbi za delovanje mišic in vpliva na odvajanje vode iz telesa.